miUn minuto da para más de lo que parece, y casi siempre se usa para medir esfuerzo o atención:
- una serie de HIIT o de saltos a máxima intensidad;
- aguantar la plancha o una sentadilla isométrica;
- un ejercicio de respiración, por ejemplo cuatro respiraciones lentas y profundas;
- el reto de «un minuto para…» en clase o en una fiesta.
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