miCuatro minutos es el tiempo de infusión más citado para el café en prensa francesa: pon el temporizador al verter el agua y baja el émbolo cuando suene. También cae en mitad del rango del té negro, que suele pedir de 3 a 5 minutos.
En el ejercicio, un bloque Tabata completo dura cuatro minutos: ocho rondas de 20 segundos de esfuerzo y 10 de descanso. Este temporizador mide el bloque entero; las rondas las llevas tú o con un temporizador de intervalos.
Para un huevo, cuatro minutos queda entre el tibio de 3 y el blando de 5, contando desde que el huevo entra en agua que ya hierve. Es un tiempo orientativo: el tamaño y la temperatura inicial cambian el resultado. Para los puntos de referencia, abre el temporizador para huevos.